Office Stretches

Подборка эффективных коротких упражнений на основные группы мышц, которые можно делать в офисе. Разработанная доктором-реабилитологом для поддержания тонуса мышц и снятия напряжения на протяжении рабочего дня.
Не ленитесь выделить несколько минут в день для своего здоровья!

Что в приложении?

- 5 серий эффективных упражнений для шеи, спины, ног, рук и тела в общем (больше 35 упражнений)
- можно легко выбрать подходящую вам длительность упражнений (5-15 минут)
- каждое упражнение сопровождается детальным текстовым описанием, аудио и видео
- вы можете слушать любимую музыку во время занятий, загрузив любой плейлист с вашего телефона
- делитесь своими достижениями в Фейсбук и Твиттере
- запланируйте понравившиеся упражнения на следующий день (добавляйте напоминания об упражнениях в свой iPhone или iPod календарь)

Сидение в одной и той же позе, как это бывает при ежедневной работе в офисе, неблагоприятно влияет на состояние наших мышц и здоровье в целом.
В большинства из нас мышци начинают болеть, затекать, тело перестает быть гибким.

Выход из такого положения достаточно прост, и требует всего несколько минут в день. Короткие упражнения в офисе, нацеленные на основные группы мышц (шея, спина, руки, ноги), обеспечат вам здоровое тело и комфорт, не позволяя долгому сидению за рабочим столом причинить вред вашему здоровью.